1 serving (100 grams) contains 49 calories, 5.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 167.5 mg | 12% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 572.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بُرعم الصويا
الفواكه الصويا هي أحد الأطعمة الفائقة النشاط والغذاء، تعرف أيضًا بالبراعم الفول السوداني، وهي من مطبخ آسيا. تحتوي هذه البراعم الهشة على فيتامينات A و C و K، كما أنها قليلة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها إضافة ممتازة للسلطات والأطباق النارية والأفواه. تعزّز القوام الفريد والنكهة الخفيفة للفاكهة الصويا الأطباق مع توفير انفجار من النضارة. علاوة على ذلك، الفاكهة الصويا محملة بمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة والعافية. اعتن بفوائد الفاكهة الصويا اللذيذة في وجباتك اليوم!
