1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة
البوتوموسي هو طبق فنلندي دسم، مكون من طبقات من البطاطس المهروسة بشكل كريمي، والخضروات اللذيذة، واللحوم اللذيذة مثل الحمل أو لحم البقر، كلها مخبوزة لتكون مثالية. يعود أصل هذا الطبق إلى ريف فنلندا، حيث يُظهر حب البلاد للطعام اللذيذ والمريح. تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتوفر الألياف والفيتامينات، بينما تضيف الخضروات اللون ومضادات الأكسدة. على الرغم من غنى الطعم، البوتوموسي يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية، لذا فهو مثالي كوجبة مليئة بعد يوم طويل. تجربة دفء المطبخ الفنلندي مع كل لقمة شهية من البوتوموسي!
