1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
11.3
بروتين
14.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوتول آلو تشنغري سبجي
البطاطا الصينية سابجي هو طبق بنغالي لذيذ يجمع بين القرع الممدد الناعم، والبطاطا، وجمبري المليء بالعصير. يتم تنشيط هذه الوصفة المقلية الساخنة بالتوابل العطرية، مما يخلق فجوة من النكهات التي تعبر عن جوهر المطبخ البنجالي. مليء بالمغذيات الأساسية، تقدم البطاطا الصينية أليافًا غذائية وفيتامينات، بينما يضيف الجمبري البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3. إنه وجبة مغذية، مثالية لأي مناسبة، حيث تضيف نكهة التقليد إلى طاولتك. استمتع بهذا الطبق المريح من أجل نكهاته الغنية ونجابة الصحية!
