1 serving (300 grams) contains 450 calories, 9.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
7.1
بروتين
28.3
كربوهيدرات
23.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تتكون من تفاح كامل وجوز وعنب مع خل بلسمي
سلطة بوتبيلي بالتفاح والجوز الكاملة مع صلصة البلسمك الخل هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والمقرمشة، شرائح التفاح العصيرة، والجوز الكريمي، مع رشة من صلصة البلسمك الحامضة. تجمع هذه السلطة بين عناصر المطبخ الأمريكي الكلاسيكي مع لمسة من الفخامة الشهية. يوفر الجوز زيادة من الدهون الصحية والبروتين، بينما يضيف التفاح الحلاوة الطبيعية والألياف. مع نكهاتها الزاهية ومكوناتها الصحية، تعتبر هذه السلطة ليست مجرد اختيار شهي، بل خيار غذائي مغذٍ مناسب لأي وجبة. استمتع بانفجار عبير النضارة مع كل لقمة!
