1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا جريتان.
بوتاتوسموسجراتينغ هو طبق لذيذ وكريمي ينحدر من المطبخ الإسكندنافي. هذا الجراتان اللذيذ يتميز بطبقات من البطاطس المقطعة إلى شرائح رقيقة مخبوزة بشكل مثالي مع الزبدة والقشطة وبصلة من جوزة الطيب. غالبًا ما يُغطى بالجبن المذاب، مما يخلق قشرة لذيذة تكاد تكون لا تقاوم. بينما يعتبر طعام الراحة في أبهى صوره، تذكر أنه قد يكون غنيًا نظرًا لوجود القشطة والجبن. ومع ذلك، تقدم البطاطس مصدرًا جيدًا للفيتامينات والألياف، مما يجعل هذا الطبق اللذيذ متعة رائعة تدفئ الروح!
