1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بصلصة صفراء
البطاطس بالصلصة الصفراء هي وجبة لذيذة تجمع بين البطاطا الطرية والزبدة مع صلصة صفراء غنية وحامضة مصنوعة من الكركم والخردل ونكهة خفيفة من الثوم. تأتي هذه الوجبة الزاهية من المأكولات الهندية، مما يضفي نكهة رائعة على طبقك. تحتوي البطاطا على الألياف والبوتاسيوم، في حين يضيف الكركم فوائد مضادة للالتهاب. بينما تكون الصلصة فاخرة، إلا أن الأمر يتعلق كله بالتوازن. استمتع بهذه الوجبة المريحة كجانب شهي أو وجبة نباتية رئيسية، مثالية لأي مناسبة.
