1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بصلصة الطماطم
البطاطا بصلصة الطماطم هي وجبة مريحة وقلبية تمزج بين البطاطا الناعمة وصلصة الطماطم الغنية والمتأثرة. تنبثق هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط وتنفجر بالنكهة وغالباً ما تعزز بأعشاب مثل الريحان والزعتر. إنها مصدر رائع للكربوهيدرات وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية من البطاطا. بينما تضيف صلصة الطماطم عمقًا وحموضة، إنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا عند التمتع به بشكل معتدل. مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية مرضية، تعتبر البطاطا بصلصة الطماطم وسيلة رائعة لتذوق المكونات الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
