1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالصلصة
البطاطس بالصلصة هي وجبة لذيذة مليئة بالنكهة والراحة. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بالبطاطس الطرية والهشة الكثيفة المُغمسة بسخاء في صلصة غنية ولذيذة، تحضر غالبًا من الطماطم والثوم والتوابل العطرية. تعود أصول هذه الوجبة المتنوّعة من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث يمكن العثور عليها في الكاري الهندي، والأطباق الإسبانية، أو حتى كوجبة جانبية في المطاعم الأمريكية. تحتوي البطاطس على فيتامينات ومعادن متنوعة، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للألياف، لكن عليك أن تكون حذرًا في اختيار الحصص ومكونات الصلصة للحفاظ على صحتها. استمتع بهذا الطبق المفضل كوجبة رئيسية دسمة أو كجانب مرضي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
