1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالبقدونس
البطاطا بالبقدونس هي وجبة لذيذة وبسيطة تقدم البطاطا الطرية والزبدية مع البقدونس الطازج والحيوي. هذه الوجبة الجانبية الكلاسيكية، التي توجد في العديد من المأكولات الأوروبية، تبرز نكهات العناصر الطبيعية. تحتوي البطاطا على كميات كبيرة من فيتامين C و B6، وتحتوي على البوتاسيوم مما يجعلها قاعدة غذائية مغذية وتتماشى جيدًا مع نظام غذائي متوازن. مع قليل من زيت الزيتون، تُعطى البطاطا لمسة من الدهون الصحية، مما يعزز النكهة وصحة القلب معًا. سواء تم تقديمها إلى جانب اللحوم المشوية أو كجزء من وليمة نباتية، تعتبر البطاطا بالبقدونس مريحة ومغذية في الوقت نفسه. استمتعوا بهذه الوجبة الصحية التي تجلب لكم نكهة الوطن إلى مائدتكم!
