1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
174.6
سعرات حرارية
4.0
بروتين
39.7
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالبصل
البطاطس مع البصل هي وجبة لذيذة وبسيطة تمزج بين نكهات البطاطا الطرية مع نكهات البصل المقلي الحلوة واللذيذة. مشتقة من المطابخ العالمية المختلفة، تبرز هذه الوجبة مرونة هذه المكونات المتواضعة، والتي غالباً ما تُوجد على موائد تناول الطعام في جميع أنحاء أوروبا والهند وخارجها. تحتوي على فيتامينات وألياف ومعادن مغذية، وتوفر دفعة غذائية، بينما يُعزز عملية الطهي الحلاوة الطبيعية لكل من البطاطس والبصل. استمتع بها كوجبة جانبية مريحة أو كوجبة رئيسية مغذية، على علم بأنها خيار لذيذ يدفىء القلب!
