1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بدون زيت
البطاطس بدون زيت هي وجبة شهية وصحية، مشهورة ببساطتها. تُصنع من البطاطس الطازجة والكاملة، حيث تقدم جميع النكهات الغنية والتنوع الذي تحبه، دون الدهون الزائدة. يعود أصل هذه الوجبة إلى مطابخ مختلفة في جميع أنحاء العالم، ويمكن الاستمتاع بها مخبوزة، مسلوقة، أو مبخرة، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من العديد من الوصفات. تحتوي البطاطس الخالية من الزيت على العديد من الفيتامينات والألياف والمغذيات الأساسية، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتدعم صحة القلب، مما يوفر خيارًا بلا شعور بالذنب لوجباتك. مثالية كجانب أو قاعدة مرضية، تعتبر البطاطس بدون زيت اختيارًا غذائيًا مغذيًا للجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
