1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بدون زيت
البطاطس بدون زيت هي وجبة شهية وصحية، مشهورة ببساطتها. تُصنع من البطاطس الطازجة والكاملة، حيث تقدم جميع النكهات الغنية والتنوع الذي تحبه، دون الدهون الزائدة. يعود أصل هذه الوجبة إلى مطابخ مختلفة في جميع أنحاء العالم، ويمكن الاستمتاع بها مخبوزة، مسلوقة، أو مبخرة، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من العديد من الوصفات. تحتوي البطاطس الخالية من الزيت على العديد من الفيتامينات والألياف والمغذيات الأساسية، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتدعم صحة القلب، مما يوفر خيارًا بلا شعور بالذنب لوجباتك. مثالية كجانب أو قاعدة مرضية، تعتبر البطاطس بدون زيت اختيارًا غذائيًا مغذيًا للجميع!
