1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا باللحم المفروم
البطاطس مع لحم البقر المفروم هو طبق دسم ومريح يجمع بين البطاطس الطرية ولحم البقر اللذيذ، غالبًا ما يُتبل بالثوم والبصل ومزيج من التوابل. هذه الوصفة الكلاسيكية شهيرة في المطابخ المختلفة، من الوجبات الغذائية الأمريكية إلى الحساء الأوروبية المريحة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين ناتجة من لحم البقر والفيتامينات الأساسية من البطاطس، إنه وجبة مرضية يمكن أن تكون مُغذية وتشبع. بالرغم من أنه يمكن أن يكون لذيذًا بعض الشيء، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة عن طريق استخدام لحم البقر المفروم النباتي وإضافة خضروات مثل الفلفل الحلو أو الخضار الورقية. استمتع بصحن شهي مطبوخ في المنزل يناسب العائلة بأكملها!
