1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالصلصة
البطاطا بالصلصة هي وجبة كلاسيكية مريحة تجمع بين البطاطا المهروسة الهشة والزبدة مع صلصة غنية ولذيذة. تنبثق هذه الوجبة من مختلف المطابخ، بشكل بارز الأمريكية والبريطانية، وقد أصبحت أساسية في العديد من المنازل. مصنوعة بمكونات بسيطة مثل البطاطا والزبدة والمرق، وتقدم تجربة دافئة للقلب. بينما البطاطس مصدر جيد للفيتامينات والألياف، يمكن أن تختلف صحة الصلصة اعتمادًا على مكوناتها، حيث تتوفر خيارات لنسخ أخف وأكثر صحة. استمتع بهذه الوجبة المريحة للروح التي تدفئ الجسم والروح!
