1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
174.6
سعرات حرارية
4.0
بروتين
41.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالثوم
البطاطا بالثوم هي وجبة جانبية شهية ومريحة، مثالية لأي وجبة. تجمع هذه الوجبة بين البطاطا الذهبية اللذيذة مع الثوم العطري، مما يخلق مذاقًا لا يُقاوم. تعود أصول هذه الوجبة إلى مطابخ مختلفة، حيث تُعد من العناصر الأساسية في الطهي البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى بها لبساطتها وطعمها القوي. البطاطا ليست فقط مصدرًا رائعًا للفيتامينات C و B6، ولكن عند مزجها بالثوم، يتوفر أيضًا فوائد صحية للقلب. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة، عارفًا بأنك تستمتع بالجودة الغذائية الصحية التي تعزز أي تجربة تناول طعام!
