1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس بالجبن
البطاطس بالجبن هو طبق مريح يجمع بين البطاطا الناعمة والقشديّة الغنيّة بالجبن، مما يخلق مزيجًا مرضيًا من النكهات والملمس. ينحدر هذا الطبق من مختلف المطابخ، من الجراتان الأوروبية التقليدية إلى الوجبات الأمريكية الجامدة، حيث يُعتبر من الأطعمة الأساسية المحبوبة على مستوى العالم. تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الكربوهيدرات مما يوفر الطاقة، في حين يضيف الجبن البروتين والكالسيوم. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل نظرًا لارتفاعه في الدهون والسعرات الحرارية. تمتع بتلك التناغم الشهي من النكهات، مثالي كجانب أو طبق رئيسي!
