1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالفلفل الأخضر
البطاطا مع الفلفل الأحمر هي وجبة غنية وملونة، تجمع بين البطاطا الذهبية اللذيذة والفلفل الأحمر الملون. غالبًا ما يتم العثور على هذه الوجبة في المطابخ البحر الأبيض المتوسط واللاتينية، حيث إنها لا تُقدم مظهرًا رائعًا فحسب، بل تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الهامة. توفر البطاطا مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات، بينما يضيف الفلفل الأحمر جرعة من المضادات الأكسدة وفيتامين C. يُمكن تقديم هذه الوجبة مقلية أو مشوية مع نكهة خفيفة من زيت الزيتون، ويمكن أن تكون الوجبة مريحة وصحية في نفس الوقت، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات سواء كجانب أو طبق رئيسي. استمتع بهذا الخليط اللذيذ الذي يجمع بين القيم الغذائية والإشباع إلى حد كبير!
