1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالفول
البطاطا بالفاصوليا هو طبق سخي ومغذٍ يجمع بين البطاطا المقطعة إلى مكعبات والفاصوليا المحملة بالبروتين، وغالبًا ما تتم تبهيرها بتوابل لنكهة لذيذة. هذه الوجبة المريحة لها جذور في مختلف المطابخ، ابتداءً من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية المريحة إلى الأطباق اللاتينية الأمريكية اللذيذة. غني بالألياف والفيتامينات، إنه مصدرٌ رائع للطاقة، مما يجعله مثاليًا لوجبة غداء أو عشاء مشبعة. استمتع به كخيار نباتي مرضٍ يجمع بين الصحة والطعم الشهي، ويقدم مزيجًا رائعًا من الطعم والتغذية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
