1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالفول
البطاطا بالفاصوليا هو طبق سخي ومغذٍ يجمع بين البطاطا المقطعة إلى مكعبات والفاصوليا المحملة بالبروتين، وغالبًا ما تتم تبهيرها بتوابل لنكهة لذيذة. هذه الوجبة المريحة لها جذور في مختلف المطابخ، ابتداءً من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية المريحة إلى الأطباق اللاتينية الأمريكية اللذيذة. غني بالألياف والفيتامينات، إنه مصدرٌ رائع للطاقة، مما يجعله مثاليًا لوجبة غداء أو عشاء مشبعة. استمتع به كخيار نباتي مرضٍ يجمع بين الصحة والطعم الشهي، ويقدم مزيجًا رائعًا من الطعم والتغذية في كل لقمة.
