1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
183.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا
البطاطس الحلوة هي طعام مريح شهي ومتعدد الاستعمالات يُصنع من البطاطا الغنية، وغالباً ما يتم تتبيلها وقليها حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. مشتقة من مختلف المطابخ حول العالم، تحظى بشعبية في كل شيء من البطاطا المقرمشة إلى البيوريه الناعمة. تعد هذه القطع اللذيذة غنية بفيتامينات C وB6، وهي مصدر رائع للطاقة والألياف. ومع ذلك، كن حذراً في التحكم بالكميات، حيث يمكن أن يزيد القلي من السعرات الحرارية. سواء تمت متعتها كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تجلب البطاطس الحلوة الفرح إلى كل طاولة!
