1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطس
سلطة البطاطس هي وجبة كلاسيكية تحظى بشعبية واسعة عبر العديد من المطابخ، محبوبة لملمسها الكريمي ومكوناتها الغنية. تُعد من البطاطس المسلوقة الناعمة، والخضروات المقرمشة مثل الكرفس والبصل، وتُلبس بمايونيز أو خل خفيف الطعم، تعتبر هذه السلطة مرضية ولذيذة. تعود أصولها إلى أوروبا، وهناك تنوع فيها عالميًا، بدءًا من الكارتوفيلزالات الألمانية وصولًا إلى النكهة الأمريكية الجنوبية مع الخردل والشبث. وبالرغم من أن البطاطس توفر الفيتامينات الأساسية والمعادن، يجب أن تكون حذرًا من محتوى السعرات الحرارية في أنواع الصلصات الكريمية. تعتبر سلطة البطاطس مثالية للنزهات والشواء، أو كطبق جانبي، فهي تضيف راحة ونكهة إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
