1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محمرة
البطاطس المحمَّرة هي طبق شهي وذهبي اللون يضم البطاطس القوية الملفوفة بزيت الزيتون وملح البحر، ومزيج من الأعشاب العطرية. وُلِدت هذه الوجبة اللذيذة من تقاليد مطبخية متنوعة وأصبحت شهية في جميع أنحاء العالم، خصوصًا في المطبخ البحر المتوسط. تحتوي البطاطس المحمَّرة على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، فهي مصدر رائع للفيتامينات ج وب6 والبوتاسيوم والألياف. بالرغم من أنها غنية بالكربوهيدرات، إلا أن شيوخها بالدهون الصحية يزيد من نكهتها دون زيادة السعرات الحرارية الزائدة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة مُرضية، البطاطس المحمّرة بسيطة وصحية ولذيذة للغاية!
