1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس باليا
البطاطا باليا هو طبق جنوب الهند لذيذ مصنوع أساسًا من البطاطا المسلوقة، المتبلة ببهارات عطرية مثل حبوب الخردل، والكمون، والكركم، وأوراق الكاري الطازجة. تشمل هذه الوصفة النبيلة للقلي غالبًا البصل والفلفل الأخضر، مما يضيف مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس إلى طبقك. تحتوي البطاطا الغنية بالكربوهيدرات على الطاقة، بينما تساهم التوابل في تقديم مضادات الأكسدة والفوائد الصحية. يعتبر البطاطا باليا كطبق رئيسي مثالي جنبًا إلى جنب مع الأرز أو الروتي، مما يقدم تجربة دافئة ومريحة لكل وجبة. تمتع بهذا الطبق اللذيذ الخالي من اللحوم الذي يكون مرضيًا ومغذيًا!
