1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
182.2
سعرات حرارية
4.7
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1005.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زيت الزيتون بالبطاطس
زيت البطاطس وزيت الزيتون هو مزيج فريد يجمع بين نكهة الزيتون الغنية والأرضية بجوهر البطاطس الطازجة. ينبع هذا الزيت من تقاليد المطبخ البحري المتوسطي، ويضيف لمسة ساحرة إلى مختلف الأطباق. مليء بمضادات الأكسدة والدهون المتحدة غير المشبعة الصحية، يعزز صحة القلب مع تحسين نكهات وصفاتك المفضلة. مثالي للقلي، والرش، والغمس، زيت البطاطس وزيت الزيتون يرقى بالوجبات اليومية، مما يجعلها لذيذة ومغذية أيضًا. مثالي لعشاق الطعام الصحي، حان الوقت لتجربة ثورة النكهة!
