1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس عامية
البطاطس أوبريام هي مزيج رائع من البطاطس الطرية والبصل المقلي والتوابل العطرية، تعود أصولها إلى قلب المطبخ الغربي الأفريقي. هذا الطبق اللذيذ يفتخر بمزيج غني من النكهات، مما يجعله أساسًا مريحًا. تمتلئ البطاطس بالعناصر الغذائية الأساسية وتوفر الطاقة والألياف، بينما يضيف البصل العناصر المضادة للأكسدة. ومع ذلك، كن حذرًا من الزيوت الإضافية عند إعداده، حيث أن المعتدل هو العنصر الرئيسي. اكتشف البطاطس أوبريام - اختيار لذيذ ومغذي يحتفل بالتقاليد الطهي المبهجة!
