1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
206.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس في الفرن
البطاطا في الفرن هي وجبة شهية تتميز بالبطاطا الطرية، المتبلة بشكل مثالي، ومشوية حتى تصبح ذهبية. مشتقة من تقاليد الوجبات المريحة الكلاسيكية، يمكن تحسين هذه الوجبة بالثوم، الأعشاب، وقليل من زيت الزيتون لإضافة نكهة إضافية. غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف، تعتبر خيارًا صحيًا عند الخبز بدلاً من القلي. سواء تم تقديمها كجانب أو طبق رئيسي، تقدم البطاطا في الفرن قرمشة مرضية وطبقة داخلية دافئة تجعلها من الأطباق المفضلة عبر مختلف المطابخ. استمتع بهذا الطعام الرئيسي الصحي والمريح!
