1 serving (150 grams) contains 312 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالزيت
البطاطا في الزيت هي وجبة لذيذة تتميز بالبطاطا الذهبية الناعمة المقلية في زيت غني ولذيذ. تستلهم هذه الوجبة المحبوبة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الكونفي الفرنسي إلى الأصناف المشوية في المتوسط. بينما تعتبر البطاطا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي، إلا أن طهيها في الزيت يزيد من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، عند تحضيرها بزيوت صحية للقلب، يمكن أن تكون البطاطا في الزيت جزءًا من نظام غذائي متوازن. مثالية كطبق جانبي أو كوجبة مستقلة، فهي بالتأكيد ستمنح حواسك الذواقة بشرفتها المقرمشة وداخلها المفتوح والهش.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
