1 serving (150 grams) contains 312 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالزيت
البطاطا في الزيت هي وجبة لذيذة تتميز بالبطاطا الذهبية الناعمة المقلية في زيت غني ولذيذ. تستلهم هذه الوجبة المحبوبة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الكونفي الفرنسي إلى الأصناف المشوية في المتوسط. بينما تعتبر البطاطا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي، إلا أن طهيها في الزيت يزيد من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، عند تحضيرها بزيوت صحية للقلب، يمكن أن تكون البطاطا في الزيت جزءًا من نظام غذائي متوازن. مثالية كطبق جانبي أو كوجبة مستقلة، فهي بالتأكيد ستمنح حواسك الذواقة بشرفتها المقرمشة وداخلها المفتوح والهش.
