1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا بالصلصة
البطاطا في الصلصة هي وجبة كلاسيكية تجلب الدفء، مثالية لأي مناسبة. هذه الوجبة الشهية تتضمن بطاطا طرية وهشة، مغمورة في صلصة غنية مملحة مصنوعة من مرقة وزبدة وتوابل. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة، وهي محبوبة خاصة في المطابخ الأمريكية والبريطانية. بينما تعتبر البطاطا مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم وفيتامين C، فإن الصلصة يمكن أن تضيف سعرات حرارية وكمية إضافية من الصوديوم. ومع ذلك، يمكن بسهولة تخصيص هذه الوجبة اللذيذة لإضفاء لمسة صحية من خلال استخدام مرقة قليلة الصوديوم أو إضافة أعشاب طازجة. استمتع بوجبة البطاطا في الصلصة واستمتع بالدفء والرضا الذي تجلبه!
