1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
207.1
سعرات حرارية
4.5
بروتين
47.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مسلوقة
البطاطس المسلوقة هي وجبة بسيطة ومتعددة الاستعمالات محبوبة في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. مصنوعة من البطاطس الطازجة والكاملة المطهية بشكل مثالي، تحتفظ بنكهاتها وعناصرها الغذائية الطبيعية. هذه الوجبة الجانبية المتواضعة غنية بفيتامين سي وب6 والبوتاسيوم وألياف الطعام، مما يعزز صحة القلب والهضم. سواء تمت استمتاعها بشكل عادي، أو بتوابل الأعشاب، أو بزبدة، تقدم خيارًا مرضيًا وخالي من الشعور بالذنب لأي وجبة. مثالية لعشاء عائلي دافئ، البطاطس المسلوقة هي وجبة أساسية كلاسيكية تستحق التذوق!
