1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باجي البطاطس
البطاطس بهاجي هو طبق هندي رائع مصنوع من البطاطس الطازجة والمتبلة، وعادة ما يتم دمجها مع البصل وحبوب الخردل ولمسة من الكركم. ينبع هذا الطبق من المطبخ الحيوي في ولاية ماهاراشترا، وغالبًا ما يتمتع بهذا الطبق كوجبة خفيفة مريحة أو طبق جانبي بجانب الشاباتي أو الأرز. إنه مليء بالنكهة والعناصر الغذائية، حيث توفر البطاطس الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تقدم التوابل فوائد مضادة للأكسدة. ومع ذلك، يفضل تناوله بشكل معتدل، خاصة إذا كانت محضرة بالزيت. اختبر دفء وسخاء البطاطس بهاجي اليوم!
