1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1005.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس وفطر
البطاطس والفطر هما تركيبة رائعة تجمع بين نكهات الأرض وأنسجة مرضية. يتميز هذا الطبق بالبطاطس الذهبية الطرية والفطر اللذيذ الغني بالأمينو أحيانًا يتم تتبيله بالأعشاب مثل الزعتر أو الروزماري. تنشأ هذه الوصفة في مختلف المطابخ حول العالم، إذ تعد جانبًا متعدد الاستخدامات يتناغم مع كل شيء من الأطباق الدسمة إلى لحوم الشواء. ملونة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فإن هذه التوابل ليست فقط لذيذة ولكنها مغذية أيضًا وتقدم جرعة صحية من الألياف مع الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة. استمتع بالبطاطس والفطر لتناول وجبة مريحة وصحية!
