1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس وجزر بالصلصة
البطاطس والجزر بالصلصة هو طبق مشبع ومريح يتميز بالبطاطس الناعمة والمطهية بشكل مثالي والجزر النابضة بالحيوية، ملفوفة في صلصة غنية وشهية. هذا الجمع المبهج يستوحي من الوجبات المنزلية في جميع أنحاء العالم، مما يجعله العنصر الأساسي المحبوب عبر مختلف المطابخ. بتوازنه بين البطاطس النشوية والجزر الغنية بالعناصر الغذائية، يوفر هذا الطبق دفعة غذائية مغذية، ويوفر الفيتامينات والألياف. بينما تضيف الصلصة نكهة، يمكنك تخفيفها باستخدام خيارات قليلة الصوديوم أو الأعشاب الطازجة. مثالي كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية مليئة، البطاطس والجزر بالصلصة هو وسيلة شهية للاستمتاع بالمكونات الصحية في كل لقمة!
