1 serving (245 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.6 mg | 4% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطا
شوربة البطاطا هي كلاسيكي مُريح يُدفىء الروح. هذا الطبق الكريمي يمزج بين البطاطس اللذيذة، والمرق الغني، والبصل العطري، غالباً ما يُحسّن بالثوم والأعشاب الطازجة. يعود أصلها إلى مطابخ أوروبية ريفية، حيث تتجسد البساطة والرضا. مليئة بالعناصر الغذائية، توفر البطاطس فيتامينات C و B6، في حين يمكن لإضافة الثوم تعزيز جهاز المناعة لديك. على الرغم من أن الوصفات الكريمية قد تكون مُسرفة، يمكن أن تكون الوصفات الخفيفة مُمتعة بنفس القدر. سواء تمتَّ تناولها كعشاء مُريح في منتصف الأسبوع أو كمقبلات شهية، تقدم شوربة البطاطا الدفء والتغذية في كل وعاء.
