1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقليّة
البطاطا المهروسة هي وجبة شهية وكريمية تعود إلى قلب المأكولات البريطانية. تتكون من شرائح رقيقة من البطاطس المتراصة مع الكريمة الغنية والثوم ورائحة الجوز المبشور، وتُغطى بقشرة ذهبية مقرمشة. على الرغم من أنها غنية بنسيجها الكريمي والجبن، إلا أنها تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الهامة من البطاطس، مما يوفر الألياف والفيتامينات. تمتع بهذا الكلاسيكي المريح كطبق جانبي أو وجبة دافئة ومغذية، حيث يُضفي نكهة التقاليد على مائدتك.
