1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا غراتان
الجراتان بالبطاطا هو طبق غني وكريمي ينحدر من المطبخ الفرنسي، يتميز بطبقات من البطاطس المقطعة إلى شرائح رقيقة تُغمر بخليط لذيذ من الكريمة الثقيلة والحليب والجبن. يُخبز إلى الكمال، مما يوفر قمة ذهبية وفقاعية تثير الحواس. على الرغم من أنه لا شك في تناوله بشكل مترف، إلا أن مزيج البطاطس ومنتجات الألبان والثوم العطري تخلق نكهات مريحة تجلب تناغمًا مريحًا. على الرغم من أنه ليس الخيار الأخف وزنًا، إلا أن الاستمتاع بالجراتان بالبطاطا بشكل معتدل يمكن أن يجلب دفئًا لأي وجبة، مما يجعله كلاسيكيًا محبوبًا على الموائد في جميع أنحاء العالم.
