1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا دي لا بلانشا
البطاطا دي لا بلانشا هو طبق حيوي ينحدر من قلب المطبخ الإسباني. تخيل البطاطا المشوية بشكل مثالي، المتبلة بمزيج من التوابل، والتي تنفجر بالنكهة. كل لقمة تقدم قرمشة لذيذة من الخارج مع الاحتفاظ بالنعومة والهواءية في الداخل. يُقدم التقليديًا مع رشة زيت الزيتون ورشة من الأعشاب الطازجة، يحتفل هذا الطبق بالمكونات الصحية. غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، البطاطا دي لا بلانشا هو تناول محايد للشعور بالذنب. يعتبر مثاليًا كجانب أو كنقطة أساسية، إنه طريق لذيذ للاستمتاع بتحول صحي على الطبق المفضل التقليدي!
