1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
55.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زراي بالبطاطا والفطر
الزراي بالبطاطس مع الفطر هو طبق لذيذ يأتي من المطبخ الشرق أوروبي. هذا الطبق الشهي يتميز بطبقة خارجية مقرمشة من فطائر البطاطس البنية الذهبية، محشوة بشكل مثالي بحشوة غنية من الفطر المقلي، والبصل، والأعشاب العطرية. ليس فقط أنها شهية ولذيذة، ولكنها أيضًا مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة والعناصر الغذائية النباتية. بينما تحتوي على قليل من الزيت للقلي، يمكنك تحميرها بسهولة ليصبحوا أكثر صحة. استمتع بنكهة التقاليد مع كل لقمة!
