1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالحمص
البطاطا مع الحمّص هو طبق لذيذ يجمع بين البطاطا الطرية والحمص اللذيذ، غالبًا ما يُتبل بالتوابل الزاهية مثل الكمون والكزبرة. هذه الوجبة اللذيذة لها جذور في المطبخ الشرق أوسطي والهندي، مما يوفر خيارًا مريحًا مبني على النباتيات وغني بالبروتين والألياف. مليئ بالعناصر الغذائية، هو خيار مثالي للحمية الصحية، حيث يعزز الهضم ويوفر طاقة مستدامة. سواء تم تقديمه كطبق رئيسي أو جانبي، فإن البطاطا مع الحمص ليست لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا إضافة مغذية لخزانة المطبخ الخاصة بك.
