1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا البطاطس
تورتيا البطاطس هي أكلة إسبانية كلاسيكية، معروفة بمكوناتها البسيطة والمرضية. يتم إعدادها بثلاثة مكونات رئيسية فقط: بطاطا ناعمة، بيض طازج، ولمسة من زيت الزيتون، هذا الطبق اللذيذ الذي يحمل نكهة مميزة ويمتاز بالمليء والتغذية. يعود أصله لإسبانيا حيث يُعتبر من ضمن الوجبات الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويُستمتع به عادة كطبق خفيف أو طبق مقبلات. بقاعدته القوية من البطاطا التي توفر الألياف والطاقة، تورتيا البطاطس تُعطي الانطباع بالترف وفي نفس الوقت توفر توازن في العناصر الغذائية. سواء تم تقديمها ساخنة أو باردة، إنها وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تأتي بطعم المأكولات الإسبانية المنزلية مباشرة إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
