1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا تِكّي
تيكي البطاطس هو وجبة خفيفة هندية لذيذة مصنوعة من البطاطس المهروسة ممزوجة بمزيج من التوابل والأعشاب. هذه الباتي الذهبية المقرمشة غالبًا ما تكون محشوة بمكونات لذيذة مثل البازلاء أو الشتنتشاه الحامضة، مما يمنحها انفجاراً من النكهة في كل لدغة. يعود أصلها إلى ثقافة طعام الشارع، وهي مشهورة بالتمتع بها بشكل شائع مع الصلصات الحامضة. بينما توفر البطاطس مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والطاقة، إلا أن القلي يضيف سعرات حرارية إضافية، لذلك يمكن أن يكون تناولها بتروي شيء صحيًا. تعتبر تيكي البطاطس مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، وهي حلوى مريحة ولذيذة تقدم نكهات الهند إلى صحنك!
