1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا سوبجي
بازيلاء البطاطس هو طبق هندي لذيذ يتميز بالبطاطس الطرية المتبلة والمقلية مع مجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. يعود هذا الطبق الشهي إلى المطبخ الهندي التقليدي، وغالبًا ما يُستمتع بهذا البازيلاء الشامل مع الروتي أو الأرز. مليء بالنكهة والغني بالفيتامينات والمعادن، تعتبر البطاطس مصدرًا جيدًا للألياف، مما يعزز الهضم والشبع. بينما يُعتبر طعام الراحة المفضل، يمكنك جعله أكثر صحة عن طريق استخدام كمية قليلة من الزيت وإضافة خضروات زاهية، مما يجعل بازيلاء البطاطس إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطبق الشهي الدافئ القلب الذي يجلب جوهر الهند إلى طاولتك!
