1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تتبيلة بطاطس
يعتبر القلقاس المقلي وجبة طعام زاهية وشهية تنبع من المطبخ الآسيوي، تُعتبر هذه الوجبة مشهورة ببساطتها ونكهتها. يتميز هذا القلقاس المقلي السريع بقطع البطاطس الطرية المقطعة إلى قطع صغيرة، المقلية مع الفلفل الرومي الملون والفاصوليا الخضراء المقرمشة، والثوم العطري. يُتبل بصلصة الصويا وقليلاً من زيت السمسم، ويقدم توازنًا مثاليًا بين النكهات اللذيذة وقليلة الحلاوة. تعتبر البطاطس مليئة بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها قاعدة تقدم وجبة لذيذة وصحية في آن واحد، بينما تضيف الخضروات الطازجة العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذه الوجبة السريعة والصحية التي تُعد خيارًا مثاليًا لوجبة العشاء في أي ليلة من أيام الأسبوع.
