1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَتِرْفَي البطاطا
يعتبر البطاطا المقلية بالقليل من الخضار والفلفل الحلو من الأطباق الغنية بالنكهة والحيوية التي تجمع بين شرائح البطاطا والفلفل الحلو الملون والخضروات الطازجة، تُحمَّص كل هذه المكونات بشكل مثالي في مقلاة. تعتبر هذه الوصفة المأخوذة من المطبخ الآسيوي، وصفة سريعة وسهلة تعج بالنكهة بفضل الثوم والزنجبيل ورشة من صلصة الصويا. إنها طريقة رائعة للاستمتاع بالكربوهيدرات الصحية بينما تحصل على حصة يومية من الخضار. بفضل القليل من الزيت وعدم استخدام الصلصات الدسمة، تجعل هذه الوجبة خفيفة ومغذية. مثالية لوجبة العشاء خلال أيام الأسبوع، تعتبر البطاطا المقلية بالقليل من الخضار والفلفل الحلو خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وقت من الوجبات!
