1 serving (350 grams) contains 318 calories, 13.7 grams of protein, 16.4 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
225.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.6 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 32.2 mg | 10% | |
| صوديوم | 771.3 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 10.2 g | ||
| بروتين | 9.7 g | 19% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 240.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 572.9 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطا
يعتبر شوربة البطاطا من الأطباق الكلاسيكية الموجبة للراحة، حيث تمزج البطاطا الكريمية، والبصل اللذيذ، والحساء الغني معًا ليشكلوا عناقًا دافئًا لمذاقك. تعود أصول هذا الطبق القوي إلى مطابخ ريفية في جميع أنحاء العالم، حيث يُزين هذا الطبق عادة بشرائح لحم الخنزير المقرمشة، أو الثوم الأخضر الطازج، أو ملعقة من كريمة الخفق لإضافة نكهة إضافية. تحتوي شوربة البطاطا على نسبة عالية من الألياف وفيتامين C، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا، خاصة عند إعدادها باستخدام المكونات الطازجة. بينما تضيف قوامها الكريمي لمسة من الفخامة، يمكنك تخفيف الوزن من خلال استخدام الحليب قليل الدسم أو البدائل النباتية. اغمر نفسك في وعاء من شوربة البطاطا وتذوق الدفء والخير!
