1 serving (245 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.2
سعرات حرارية
4.9
بروتين
29.1
كربوهيدرات
5.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.6 mg | 4% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطس
طبق شوربة البطاطا هو كلاسيكي كريمي ومريح يدفىء الروح. صنع من مكونات بسيطة مثل البطاطس الطازجة، والبصل اللذيذ، والمرق الغني، يعود هذا الطبق إلى مأكولات أوروبا الشهية. غالبًا ما يُغنى بالزبدة والكريمة للحصول على نسيج مثالي، ولكن يمكن بسهولة جعله أكثر صحة من خلال البدائل قليلة الدسم وإضافة الخضروات. مليء بالفيتامينات والألياف من البطاطس، توفر هذه الشوربة تغذية ترضي شهيتك. مثالي ليوم دافىء في المنزل، طبق شوربة البطاطا هو توازن رائع بين الغنى والدفء، مما يجعله مفضلًا في جميع أنحاء العالم.
