1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح البطاطا بصلصة صفراء
شرائح البطاطا بصلصة صفراء هي وجبة لذيذة تضم البطاطا المقطعة برفق مغمورة في صلصة صفراء كريمية نابضة بالحياة مصنوعة من الكركم وحليب جوز الهند ولمحة من الثوم. تأتي هذه الوجبة من مطبخ جنوب آسيا، المعروف بنكهاته الغنية وأنسجته المريحة. تمتلئ بالمكونات الصحية، توفر البطاطا مصدرًا جيدًا للفيتامينات C و B6، بينما تضيف الدهون الصحية من حليب جوز الهند لمسة من الكريمة. تمتع بهذه الوجبة بدون شعور بالذنب - مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، تضيف دفئًا ونكهة لطاولتك!
