1 serving (125 grams) contains 249 calories, 7.6 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
248.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.5 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 3.3 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 521.2 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 5 mcg | 25% | |
| كالسيوم | 176.2 mg | 13% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 470 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشور البطاطا
قشور البطاطا هي مقبلات مقرمشة لذيذة تنحدر من المطبخ الأمريكي. تبدأ هذه الوجبات اللذيذة بالبطاطا الطازجة، تُخبز حتى تصبح طرية، ثم تحشى بالجبن المذاب ولحم الخنزير المقرمش، ويوضع فوقها ملعقة من الكريمة الحامضة. بينما تعتبر هذه الوجبات فاخرة وغنية بالنكهة، إلا أنها تحتوي على نسبة معينة من الصوديوم والدهون، لذا من الأفضل تناولها بشكل معتدل. ولإعطاء لمسة صحية، يمكنك إضافة مكونات مثل البصل الأخضر أو حتى الخضروات. سواء تم تقديمها في حفلة أو تناولها كوجبة خفيفة، تعتبر قشور البطاطا من الأطباق المفضلة لدى الجميع التي تجمع بين الراحة والنكهة في كل لقمة!
