1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس مع لحم خنزير وبازيلاء
سلطة البطاطس مع الخنزير المقدد والبازلاء هي وجبة لذيذة وقلبية تجمع بين البطاطس الطرية والخنزير المملح والبازلاء الخضراء الحلوة. هذه الوصفة الكلاسيكية، التي يتمتع بها في العادة في حفلات الطهي الأمريكية والنزهات، تجمع بين نكهات مريحة في كل لقمة. غنية بالبروتين من الخنزير ومعبأة بالفيتامينات من البازلاء، فإنها توفر جانبًا متوازنًا يمكن أن يكمل أي وجبة. بينما تضيف الصلصة الكريمية غنى لذيذًا، يجب عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص للحفاظ على صحتها. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، فإن سلطة البطاطس هذه مؤكد أنها ستحقق إعجاب الجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
