1 serving (150 grams) contains 252 calories, 2.3 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
462 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.5 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 18.2 g | ||
| كوليسترول | 16.5 mg | 5% | |
| صوديوم | 489.5 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 717.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس
سلطة البطاطا هي طبق لا يمل يجمع بين البطاطا الطرية والتتبيلة الكريمية، وغالباً ما تتضمن مكونات مثل المايونيز والخردل ورشة خل. تنبع أصولها من المطبخ الأوروبي، وقد تطورت إلى العديد من الإصدارات حول العالم، من الوصفات الأمريكية التقليدية إلى الأساليب الألمانية الحادة بإضافة الأعشاب. بينما توفر البطاطا البوتاسيوم والألياف، يمكن أن تكون العديد من الإصدارات غنية بالسعرات الحرارية والدهون بسبب التتبيلة. ومع ذلك، بلمسة خفيفة، يمكن تبديل الزبادي اليوناني مكان المايونيز، يمكن أن تكون سلطة البطاطا إضافة لذيذة وصحية إلى أي طاولة. استمتع بهذا الطبق الرائع في نزهات النزهات أو حفلات الشواء أو تجمعات العائلة!
