1 serving (150 grams) contains 252 calories, 2.3 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
462 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.5 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 18.2 g | ||
| كوليسترول | 16.5 mg | 5% | |
| صوديوم | 489.5 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 717.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس
سلطة البطاطا هي طبق لا يمل يجمع بين البطاطا الطرية والتتبيلة الكريمية، وغالباً ما تتضمن مكونات مثل المايونيز والخردل ورشة خل. تنبع أصولها من المطبخ الأوروبي، وقد تطورت إلى العديد من الإصدارات حول العالم، من الوصفات الأمريكية التقليدية إلى الأساليب الألمانية الحادة بإضافة الأعشاب. بينما توفر البطاطا البوتاسيوم والألياف، يمكن أن تكون العديد من الإصدارات غنية بالسعرات الحرارية والدهون بسبب التتبيلة. ومع ذلك، بلمسة خفيفة، يمكن تبديل الزبادي اليوناني مكان المايونيز، يمكن أن تكون سلطة البطاطا إضافة لذيذة وصحية إلى أي طاولة. استمتع بهذا الطبق الرائع في نزهات النزهات أو حفلات الشواء أو تجمعات العائلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة بطاطس DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
