1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا الخفيفة
سلطة البطاطس الخفيفة هي لمسة منعشة على الطبق التقليدي المريح، صُنعت بالبطاطس الطرية المطهية بالبخار، والخضروات المقرمشة الزاهية، وفينيغريت خفيفة ونكهتها لا تقاوم. تنبع هذه الوصفة من الطاولات النزهات والتجمعات العائلية، وتسلط الضوء في هذه النسخة على المكونات الصحية - مثل الأعشاب الطازجة والقليل من المسطردة لإضفاء نكهة شهية وصحية. بسعرات حرارية أقل ودهون مخفضة، تحتوي سلطة البطاطس الخفيفة على نسب عالية من الألياف والعناصر الغذائية الضرورية، مما يجعلها الوجبة الجانبية المثالية لأي وجبة. استمتع بتجربة أخف وألذ دون التضحية بالنكهة!
