1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي البطاطا
سبجي البطاطا هو طبق هندي شهي يتكون من قطع البطاطا الطرية المطهوة في مزيج من التوابل والكركم والكمون والكزبرة، كلها مقلية مع البصل والفلفل الأخضر للحصول على نكهة مثالية. هذه وصفة الخضار اللذيذة هي قاعدة في العديد من المنازل، حيث تبرز نكهات المطبخ الهندي الغنية. ليس فقط لذيذ ومريح، بل إن سبجي البطاطا هو أيضًا مصدر جيد للكربوهيدرات ويوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع به مع الروتي أو الأرز، واجعل كل وجبة احتفالية مليئة بالنكهة!
