1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي البطاطس
الرطب البطاطا هو خبز هندي لذيذ مصنوع من دقيق القمح الكامل والبطاطا المهروسة بالتوابل. هذا الطبق المريح يتميز بمزيج من النكهات، غالباً ما يكون محسّنًا ببذور الكمون والكزبرة الطازجة. المعتقد أن البطاطا هو نشأته من المناطق الشمالية في الهند، الرطب البطاطا ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، يوفر الألياف والفيتامينات الأساسية من البطاطا. إنه منخفض الدهون ويمكن تناوله بسهولة مع اللبن أو الشتني لإضافة نكهة إضافية لذيذة. استمتع به كوجبة غذائيّة مغذية أو وجبة خفيفة شهية، مثالي لأي وقت من اليوم!
